przed i

dieta do poprawy przed i po treningu wywal tłuszcze dodaj warzywa do pozostałych posiłkow owoce po treningu, ew z rana to takie ogólniki suplementacja wyglada ok zdr

Co najlepiej zjesc przed i po treningu?

jest również z primaforce dobra leucyna:) ambroziak ostatnie moje pytanie: jest sens brać leucyna w DNT ? czy to tylko przed i po treningu działa najlepiej?

kriis jak masz problemy z przytyciem nabieraniem masy to w diecie posaw glownie na tluszcze dobrej jakosci. weglowodany na sniadanie, przed i po treningu. do reszty byw dawal sporo fatu, bo latwiej jest uzyskac w ten sposob nadwyzke kaloryczna.

Hubert no ale foty przed i po powinny byc

Chodzilo o to ze spalaczy tluszczy sie nie uzywa przy wysokim bf ;) bcaa zapobiega paleniu miesni dawaj przed i po areobach. W dnt niemusisz.

Carbo jak najbardziej dla Ciebie wskazane lykaj przed i po treningu zeby uzupelnic glikogen

......... Skoro nawet ponad normę nie masz to po co przed i po cyklu? Weź skończ te farmazony.

Jak dla mni bcaa-g force. Okołotreningowo. Porcja przed i po treningu, ew rano. A jaka porcja to zależy od Twojej wagi. Aczkolwiek te 2 miarki bym sypał.

Naly - ile wegli okolotreningowo ? po 50g przed i po ?

Gdybyś nie napisałem, że jednak ćwiczysz na siłowni to dieta by była całkiem całkiem... napisz gdzie posilek przed i po treningowy bo nie widze.

Gainer jest dobry, skład ok. Używam go od dłuższego czasu przed i po treningu.

chyba mozna przed i po ale kazdy doradza ze lepiej rano porcje

Masz ciagle warzywa przed- i po- treningu. Reszta w porzadku.

przed i po

mysle ze jedna miarka ci wystarczy tzn jedna miarka przed i jedna po

kupilem oliwe z oliwek za 10zl 500ml kvrde czemu jedni są za ze moza pic przed i po treningiem a inni ze nie jakie jest wasze zdanie o oliwie okolotreningowo?

[...] bo glownie bedzie zalezalo to od twojego treningu itp. ale mozna cos doradzic co wspomoze ci trening. odsobiscie bym wrzucil mono stala suplementacja 3g dziennie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html do tego beta alanine 2-3g przed i 2-3g po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html

Ja stosuję 30 min. przed i bezpośrednio po - to chyba najlepsza opcja.

osobiscie wybieram opcje na 30 min przed i podczas treningu - z tym ze stosuje Profi Whey Mass nie nowy Profi Mass po treningu normalny glowny (!) posilek w jakiejs odleglosci 30-60 min